最近、週２日のペースでトレーニングジムに行ってます、本格的にトレーニングを再開したのは

１年ぶりぐらかな、いままで勉強や仕事で体がかなり鈍っているので、ちょっと気合をいれてやろうか

なと思います。

再開して思うのは、やはり１年間運動らしい運動もしてないので、やはりスタミナもパワーも落ちてい

る、だが体重は落ちてない逆に増えている、まぁー当然だが

でも、久しぶりに始めたトレーニングは楽しい、走っていても楽しい、トレーニングは良いなーと思う

なにより体を動かすので健康に良い、筋量も増えるので脂肪の付きにくい体になるし

パワーとスタミナそして自信もつくので、何か突発的なトラブルに巻き込まれた時に自分の身を守れる

確率が少しは上がるかなと、まぁーでもめったにそんな状況は無いでしょうが

でも、１番の利点はトレーニング中は、色んな悩みや考え事を忘れて雑念なくできるということかな